Wojskowa Komenda Uzupełnień w Elblągu


czcionka mniejsza czcionka normalna czcionka większa
NORMY KWALIFIKACYJNE
NORMY KWALIFIKACYJNE SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ DLA KANDYDATA DO KORPUSU PODOFICERÓW I SZEREGOWYCH ZAWODOWYCH
 
Na sprawdzian należy udać się z zaświadczeniem od lekarza z zapisem „Brak przeciwwskazań zdrowotnych do poddania sprawdzeniu fizycznemu” oraz posiadać strój sportowy.
 

MĘŻCZYŹNI

Motoryka

Ćwiczenia

Jed. miary

Wiek

Oceny

5

4

3

Wytrzymałość

Marszobieg 3000 m

min

Do 25 lat

13.15

14.50

16.10

26-30

14.15

15.15

16.35

31-

14.40

15.40

17.00

Siła

Skłony w przód – 2 min

ilość

Do 25 lat

50

40

35

26-30

45

35

30

31-

40

30

25

Podciąganie na drążku

Do 25 lat

10

8

6

26-30

9

7

5

31-

8

5

3

Szybkość
i zwinność

Bieg wahadłowy 10 x 10

sek.

Do 25 lat

31.0

32.0

33.2

26-30

31.4

32.4

33.6

31-

31.8

32.8

34.0

 

KOBIETY

Motoryka

Ćwiczenia

Jed. miary

Wiek

Oceny

5

4

3

Wytrzymałość

Marszobieg 1000 m

min

Do 25 lat

4.45

5.10

5.50

26-30

5.00

5.20

6.05

31-

5.15

5.35

6.20

Siła

Skłony w przód – 2 min

ilość

Do 25 lat

37

32

28

26-30

35

30

26

31-

33

28

24

Uginanie i prostowanie ramion w podporze przodem leżąc przodem na ławeczce

Do 25 lat

28

23

18

26-30

25

20

15

31-

22

17

12

Szybkość
i zwinność

Bieg zygzakiem "koperta"

sek.

Do 25 lat

27.0

28.0

29.5

26-30

27.5

28.5

30.0

31-

28.0

30.0

30.5

Podstawa: Regulamin kultury fizycznej SZ RP, sygn, Szkol. 842/2011

    
pdf

Kontakt

Wojskowa Komenda Uzupełnień w Elblągu
Królewiecka 167a
82-300 Elbląg
tel. 261313480
fax. 261312488
wkuelblag@ron.mil.pl